|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
21-11-12, 18:11 | #1 |
חבר פעיל
|
אחלה משקל אופיר,
יש מה לשפר, הסקוואט קצת גבוה - תתיישב יותר אחורה ותזדקף, שים לב שבתחתית המוט נמצא אחרי קצות האצבעות שלך, זה גורם לך לעשות חצי gm ומוריד המון משקל מהמוט. המוט אמור להיות מעל חצי כף הרגל בערך. |
21-11-12, 19:17 | #2 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אני לא אומר שאתה בטוח טועה אבל הזוית משקרת, מי כמוך יודע. זה קצת באלכסון לכן אני לא הצלחתי לקבוע אם המוט מעבר לקצות האצבעות... לי אישית הרגיש טוב מאוד, שוב לא אומר שאין מה לתקן אבל הgm זה פשוט נק' חולשה לטעמי, וגם שם היה הכשל, לאו דווקא אומר בעיה בטכניקה
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
Kai Trains Chest: Road to the Olympia | nani | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 06-08-09 17:19 |
kai green- on the road! | zed | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 15-02-08 00:43 |
bliss vs cpu vs painkiller - south park - להורדה. | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 8 | 22-11-07 22:20 |
לכל חובבי south park | עקרב | פיתוח גוף-כללי | 8 | 07-07-07 15:02 |
ענק! south park- warcraft episode | OMRI-TURBO | פיתוח גוף-כללי | 24 | 18-11-06 03:40 |