|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
09-02-09, 23:58 | #1 |
חבר פעיל
|
זהו שהיא לא מתוכננת טוב....
יש מצב שמישהו עוזר לי להכין תכנית ab? המאמנים בחדר כושר שלי על הפנים אני בן 16, המטרה שלי היא מסה ופיתוח שרירים, אני שוקל 61 ואני גובה 1.80 (אני הולך לגבוהה יותר מעוד 2 סנטימטר בערך אם זה משנה...) |
10-02-09, 00:02 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הכי פשוט: תרשום בגוגל starting strength
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |