|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-10, 19:50 | #3 | |
Fat bastard
|
ציטוט:
קודם כל במהלך השינה אתה מאבד נוזלים (זיעה). רוב האנשים גם הולכים לשירותים בבוקר ומורידים שם איזה כמה מאות גרמים מהמשקל(אם אתה מבין על מה אני מדבר), וגם לאוכל עצמו שאתה אוכל יש משקל. בעיקרון זה לא ממש משנה מתי אתה נשקל כי המטרה היא לא לראות משקל x , אלא יותר לראות מגמת עלייה. מה שאני מנסה לומר זה שאם אתה נשקל בבוקר, אז תישקל רק בבוקר, ואם אתה נשקל בערב אז תשקל רק בערב.. בהצלחה |
|