|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-09, 15:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש כאן ג'ובניקים שמתאמנים?
אם כן איך הגוב שלכם?
שבוע שבוע? יומיות? ואיך אתם שומרים על סדר אימונים תקין? בכלל אפשר להתאמן במצב הזה? מתאמנים בבית/חדר כושר/בסיס/מקום אחר.. |
|
|
|
01-01-09, 15:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חמש תשע יומיות אפשר להתאמן יופי הבעיה שהתזונה לא מסודרת פיקס כי כל צוהוריים בבסיס אני אוכל לחמניה גדולה עם שניצל וחומוש וירקות ומנשנש איזה משהוא לא קבוע בדרך הביתה
|
|
|
|
|
01-01-09, 15:43
|
#3 |
|
Banned
|
גועל נפש שיש כאלה רק בגלל האימונים הולכים להיות גובניקים תשרתו תמדינה שלכם ...
|
|
|
|
|
01-01-09, 15:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא כולם גובניקים כי הם שמים זין על המדינה ולא רוצים לשרת תאמין לי חוצמזה זה לא השאלה ששאלתי.. |
|
|
|
|
|
01-01-09, 15:56
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
|
01-01-09, 15:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
שבוע שבוע...בעיקרון לאימונים זה באסה כי שבוע בבסיס קשה לשמור על תזונה ובמיוחד אצלי אין חדר כושר בבסיס אז מתאמנים עם מה שיש וגם זה לא משהו..
|
|
|
|
|
01-01-09, 16:04
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-09, 16:52
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
וחוץ מזה אם אחד רוצה להיות גובניק ביגלל זה זה דעה שלו , ה כמו שאני יגיד לך כל הגובניקים האלה זה גועל נפש שילחו להילכם בשטחים |
|
|
|
|
|
01-01-09, 16:59
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
להילחם שילכו תפסטי אותחה פו בשלוש |
|
|
|
|
|
01-01-09, 17:26
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
ציטוט:
__________________
מה ? |
|
|
|
|
|
01-01-09, 17:43
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
01-01-09, 17:52
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
ציניות לא ציניות זה לא היה נחוץ , וכדאי שנאשים יתחילו לכבד אחד את השני זה כבר מתחיל לעצבן .
__________________
מה ? |
|
|
|
|
01-01-09, 17:53
|
#13 | ||
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
||
|
|
|
|
01-01-09, 18:05
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
חח אני לא בא להקניט .. קצת הומור :\
|
|
|
|
|
01-01-09, 18:31
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בבסיס לפעמים אני עושה רגים שכיבת שמיכה מתח וזה או תופס מישהו עליי עושה שכיבות סמיכה רגיל עליון (רגליים כל הגדר)
מתח מישהו ניתלה עליי , כמובן לא עם כל המשקל אני עוד לא ברמה הזאת שיהיה לי ככה ל5-6 חזרות יד קדמית לוקיחם מקל אחד עושה יד קדמית השני דוחף למעטה ולהיפך.. הבעיה לא תמיד יוצא והאוכל על הפנים אני מביא מהבית אבל עדין לא מספיק ניראה אולי בהמשך אני יקנה אבקת חלבון יביא איזה 2 כיכרי לחם והנה גיינר :d ועוד משהו לא קשור לא נמאס לכם לשחק אותה מורים ללשון לתקן אחרים ואתם בעצמכם טועים?(בדוק יש לי איזה טעות לא להיות מצחיקים) זה פורום פיתוח גוף לא לשון או הבעה |
|
|
|
|
01-01-09, 18:46
|
#16 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
עוד דבר, אל תרד על אנשים אחרים שהם לא "יודעים" לדבר עברית, בזמן שאתה לא יודע... |
|
|
|
|
|
01-01-09, 18:51
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
עושה משמרות
מתאמן מתי שאני חוזר
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
01-01-09, 19:01
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אז מתאמן במשמרות |
|
|
|
|
|
01-01-09, 19:04
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-01-09, 19:13
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
יאללה עשיתם מזה סיפור ..
אנשים פה לא מבינים הומור :| |
|
|
|
תצוגה לינארית
