|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-12, 22:04 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 38
כללי:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
גיל:: 17
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
חדר כושר: פורמה חדרה
|
שאלה| carb back loading
קראתי על השיטה כמה מאמרים וזה נשמע מעניין לנסות עכשיו יש לי רק כמה שאלותלסגור פינות אחרונות שאני לא בטוח לגביהן
1)נגיד אני אוכל את הארוחה האחרונה שלי ב20:00 בערב אז עכשיו את הארוחה הבאה שלי אני אוכל רק בשעה 12:00 בצהריים כעבור 16 שעות? 2)מדברים הרבה עם פחמימות פשוטות בזמן ההעמסה שלאחר האימון אז השאלה היא העם באמת עדיף פחמימות פשוטות כאלה או פחמימות קצת יותר מורכבות? 3)ההמלצה הכללית לגבי האימונים בזמן הcbl לפי מה שהבנתי היא על אימוני כוח יש למישהו איזה מאמר עם קצת יותר דגשים לגבי האימונים או דוגמאות לאימונים בזמן cbl? תודה מראש ערב טוב והרבה היפרטרופיה לכולם |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה בקשר לתפריט carb cycling | שובי דובי | תזונה ותוספים | 10 | 11-04-09 00:14 |
|שאלה| Zero Carb IsoPure™ - ק"ג 3.4 | haas | תזונה ותוספים | 9 | 07-09-08 01:10 |
שאלה|carb cycling | ohad77 | תזונה ותוספים | 4 | 19-07-08 04:11 |
שאלה על Carb cycling | xxedeN | תזונה ותוספים | 20 | 22-03-08 10:45 |
שאלה בשביל חבר על ה-carb Cycling | CriminaL | תזונה ותוספים | 9 | 13-03-08 17:39 |