|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-10, 22:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות.
כמה שאלות שלא ענו לי עליהם בפוסטים אחרים, אני ישמח אם תוכלו לעזור =)
האם אפשר להכין שייק בוקר של שיבולת שועל + חלב/יוגורט + פרי? סוכר ענבים אפשר לערבב אם מים ולשתות (כפחמימה)? אם כן, אפשר לעשות ארוחת אחרי אימון טונה + סוכר ענבים במים? לפני אימון אפשר לשתות שייק חלב + 2 בננות? מחכה לתשובות, תודה =) |
|
|
|
05-06-10, 22:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי כן לכל ה3 שאלות שלך, אבל בגדול תעבוד אם תפריט תראה מה נכנס איפה (מספרית, ערכית) והכל בסדר
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
05-06-10, 22:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש המלצות רבות בקשר לצריכת סוגי מזון שונים בזמנים שונים במשך היום[חלבון קזאין-לילה,לפני אימון-פחמימה,אחרי אימון-חלבון] אבל בגדול מה שיקבע זה המאזן הקלורי שתעמוד בו, הערכיים של המזון וכו'..
|
|
|
|
|
05-06-10, 23:33
|
#4 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
זה מה שקובע בסופו של דבר בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
05-06-10, 23:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקי, תודה לכולם על העזרה =)
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| 2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
| כמה שאלות | BodyStar | תזונה ותוספים | 2 | 05-02-08 16:11 |
תצוגה לינארית
