|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-10, 19:16
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
11-12-10, 19:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-10, 19:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גב בסקוואט לא צריך להיות אנכי. |
|
|
|
|
|
12-12-10, 13:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
בכל מקרה, אתה פשוט לא מתיישב - זה לא סקוואט תוריד ל60 ותלמד את התנועה, אחר כך יהיה לך הרבה יותר קל להעמיס משקל. אני מציע לקרוא את הספר קודם כל, אל תגיד שקראת כי אתה לא נכנס כמו שמארק ריפטו מסביר - מפרקי כף היד שלך נשברים לאחור, מרפקים נמוכים וכו'. תתחיל מזה שתכנס כמו שצריך, ואז תלמד להתיישב עם האמסטרינגס מתוחים. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט ופרונט סקוואט- הבדלים? | haim15 | אימונים | 3 | 27-10-09 15:44 |
| סקוואט בסמית וסקוואט חופשי | 4roxe | אימונים | 4 | 12-06-09 23:17 |
| מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
| סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר | ATok | אימונים | 19 | 02-02-09 10:19 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה עם הדגמה
