|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
21-07-12, 20:55 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
עזרה
שאלה אני עושה אחרי כול אימון כוח ריצה של חצי שעה רציתי לשאול מתי לשתות את השייק חלבון עם התמר אחרי כול האימון או אחרי הכוח לשתות וישר להתחיל את הארובי תודה רבה
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
21-07-12, 23:35 | #2 |
חבר מתחיל
|
ישר אחרי הכוח
|
22-07-12, 00:21 | #3 |
חבר פעיל
|
תאכל 2 תמרים בין הכוח לריצה ואחרי הריצה את השייק +2 תמריםן
|
22-07-12, 13:13 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
את השייק יש לשתות אחרי הארובי הבטן לא תוכל לעקל את החלבון כי הדם מוזרם לאזורים אחרים.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה| קושי בקביעת מטרה, התמדה ותוצאות, עזרה? בן 17. יש תמונה | 1Step4Goal | פיתוח גוף-כללי | 16 | 29-05-11 17:45 |
עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 17:45 |
עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 20:37 |
עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-05-08 19:26 |
עזרה בהורדת שומנים בבטן ובגוף עזרה בבקשה ! | pimp | אימונים | 2 | 04-02-07 21:10 |