|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-10, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיות בסקוואט ובדדליפט
בגלל הסקוואט, התחילו לי כאבים לאחרונה בעצם בירך, שהיא בערך בין ההמסטרינגס למפשעה. אין מה לשים פה וידאו של הסקוואט כי הוא פחות או יותר כמו שהוא היה בוידאוים בלוג הישן שלי בפורום.
בדדליפט כל הזמן יורד לי דם מהרגליים בגלל החיכוך בין המוט אליהן (באיזור השוקיים...). אמורים למשוך קרוב לגוף וגם להצמיד את השוקיים למוט לפני שמתחילים את ההרמה, אז אני לא מבין מה אני עושה לא נכון. גם הדדליפט פחות או יותר כמו בוידאוים בלוג הישן שלי. מה אני צריך לעשות כדי לגרום לזה להפסיק? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיות קטנטנות בדדליפט ובסקוואט | Ballantine | אימונים | 6 | 03-02-10 19:15 |
| עזרה|בעיות ברגליים בגלל הסקוואט | elad100 | אימונים | 10 | 21-01-10 14:29 |
| סקוואט עוזר לאנשים בעלי adhd (בעיות קשב וריכוז..) | dmiftah | פיתוח גוף-כללי | 27 | 28-10-09 20:28 |
| האם החגורה בסקוואט ובדדליפט מבטלת את העבודה על הבטן | itaiprz1 | אימונים | 18 | 16-04-08 17:32 |
| בעיות בעיות בעיות ועוד בעיות | orel | פיתוח גוף-כללי | 8 | 09-12-06 00:07 |
תצוגה בשכבות