|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-09, 12:20
|
#1 |
|
Banned
|
באימונים שלהם יש איבוד מסיבי הרבה יותר של גליקוגן ואנריגה ככלל, אם זה לא פגע בהם זה לא יפגע לך ב"אימוני ההיפרטרופיה" שלך.
מה גם באימונים אנאירובים לרוב אתה תשתמש במעגל ה atp-cp במקרה הרע בגליקוליזה האנאירובית מה שאומר שימוש מועט בגליקוגן, אם הם שרדו, אתה תשרוד פי כמה וכמה. (מה גם שסף חומצת החלב אצל מתאמני כדורגל גבוה פי כמה וכמה מאימוני משקולות). אני רואה כמו שהרוח הביאה לכאן את כל הבורים למעלה כך העיפה אותם. |
|
|
|
15-08-09, 12:29
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גם אם אולי יש סוג של אמת בדברים שלך, זה לא הכי בר ביצוע, ומחקר אחד על קבוצת כדורגל זאת לא הוכחה חותכת, בוודאי ובוודאי שלא הוכחה שעכשיו תלך ותגיד לכל מתאמן ממוצע שהוא יכול לא לאכול 12 שעות לפני אימון הבעיה שלך היא הגישה שלך, תדבר בצורה מכבדת, אולי אנשים ינסו לחשוב בצורה חופשית יותר גם במקום לזלזל בך
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
18-08-09, 02:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 88
כללי:: ארתור
גיל:: 22
עוסק ב:: מסיבות של רוסים=]
חדר כושר: המכון של הטכניון
|
ציטוט:
__________________
נערך לאחרונה על ידי ainris, 18-08-09 בשעה 02:20. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
