|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-11, 17:19
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
תעשה ab עד שאתה לוחץ לפחות 100 קילו ל3 חזרות, לפני זה אין לך מה לחשוב על abc
אתה צודק, לא צריך לעשות סקוואט ולא דדליפט, תעשה לחיצת רגליים עם כל הפלטות במכון, דבר איתי עוד 3 שנים שיהיו לך רגליים קטנות ופלג גוף עליון לא בפרופורציה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
07-05-11, 17:25
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתקשה להכניס 3200 קלוריות ביום ואתם רוצים SS..... כן כל התרגילים שיש לרגליים לא יעזרו להם לגדול וסקוואט רק מפתח רגליים..  |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דגש לחזה | dordavid | אימונים | 5 | 02-10-09 15:11 |
| שאלה בקשר לחזה..! | xamitx | אימונים | 7 | 28-06-09 02:37 |
| תרגילים לחזה | avlier | אימונים | 2 | 14-02-08 19:43 |
| בקשר לחזה | DeathStorm | אימונים | 6 | 21-01-08 08:49 |
| תחליף לחזה עוף | Ferrari F430 | תזונה ותוספים | 8 | 11-12-07 21:37 |
תצוגה עם הדגמה
