|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-10, 00:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סביר להניח שתתקדם כמו בתוכנית המקורית
אם אתה מרים כבר משקלים כבדים בתרגילי בסיס אז תחתוך בעליה של המשקל למשל במקום להעלות בדדליפט 7-9 קילו כל אימון להעלות רק 2.5-5 קילו, בהתאם ליכולת שלך תתחיל עם המקסימום בקפיצות (7-9 קילו לדדליפט) ושהמשקלים יהיו כבדים תחתוך בעליה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|בקשר להתקדמות | Jerom | אימונים | 4 | 22-11-09 04:39 |
| שאלה לגבי אמות | KostaKing | אימונים | 3 | 06-07-09 01:16 |
| שאלה| אימון אמות | gUNZA | אימונים | 3 | 19-04-09 23:27 |
| שאלה|עובדים על אמות ותאומים? | yishai | אימונים | 31 | 15-11-08 22:53 |
| שאלה בקשר למשקלים והתקדמות... | Efi eLi | אימונים | 5 | 15-09-06 21:20 |
תצוגה עם הדגמה
