כאבים בברך

ycccp · 23-09-07, 01:18

חברה אני אכשיו מתאמן לגיבוש טייס שיהיה לי ב7/10 אחשיו כואב לי מאוד בצד הפנימית של ברך שמאל מתחתיה ושואף למאחוריה בעיקר אחרי ריצות וכולה
אני לפעמים מתעורר בלילה ולא יכול להזיז את הרגל מרב כאבים
אני רץ 4300 כל יום בלי יוצא מהכלל
קיצר את האימונים אין ביכולתי להפסיק יש איזה משחות או משהוא על מנת לעשות עם זה משהוא????

ran_z · 23-09-07, 09:51

לפי מה שאתה מתאר כדי שכן תפסיק, ולך לאורטופד שירשום לך משהו.

שומר החומות · 27-09-07, 19:06

קודם כל לך לאורטופד.
דבר שני, כולה גיבוש טיס, הקטע הפיזי שם שואף ל-0.
אם זאת הסיבה שאתה רץ כל יום אז אין לך מה לדאוג בקשר להפסקה.
לא כל גיבוש עוסק בקושי פיזי, גיבוש חובלים וטיס הם בדיחה מהבחינה הזאת.

23-09-07, 01:18	#1
ycccp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ycccp הודעות: 318	כאבים בברך חברה אני אכשיו מתאמן לגיבוש טייס שיהיה לי ב7/10 אחשיו כואב לי מאוד בצד הפנימית של ברך שמאל מתחתיה ושואף למאחוריה בעיקר אחרי ריצות וכולה אני לפעמים מתעורר בלילה ולא יכול להזיז את הרגל מרב כאבים אני רץ 4300 כל יום בלי יוצא מהכלל קיצר את האימונים אין ביכולתי להפסיק יש איזה משחות או משהוא על מנת לעשות עם זה משהוא????

23-09-07, 09:51	#2
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	לפי מה שאתה מתאר כדי שכן תפסיק, ולך לאורטופד שירשום לך משהו. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

27-09-07, 19:06	#3
שומר החומות חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שומר החומות הודעות: 275	קודם כל לך לאורטופד. דבר שני, כולה גיבוש טיס, הקטע הפיזי שם שואף ל-0. אם זאת הסיבה שאתה רץ כל יום אז אין לך מה לדאוג בקשר להפסקה. לא כל גיבוש עוסק בקושי פיזי, גיבוש חובלים וטיס הם בדיחה מהבחינה הזאת.