|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-13, 22:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עדיף לשתות לאחר הרמת משקולות.
(לפי מה שהבנתי מהמאמנים בחדר כושר אצלנו). הם אומרים שהם שותים את זה אחרי אימון משקולות ואז רצים ריצה קלה 5 - 10 דקות כדי לתת לחלבון להספג בגוף. אל תתפוס אותי במילים, לא אני אמרתי. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הבדלי תפריט בין חיטוב למסה ב: חלבון, קריאטין, תזמון ארוחות | Scylla | תזונה ותוספים | 2 | 07-10-07 00:54 |
| תזמון התרגילים | solomoniko | אימונים | 1 | 13-08-07 23:39 |
| המלצות שלכם לגבי תזמון השייק חלבון והקריאטין לאחר האימון | Protein | תזונה ותוספים | 8 | 05-06-07 15:40 |
| עניין של תזמון :) | ronsho | תזונה ותוספים | 7 | 04-05-07 01:05 |
| תזמון אירובי | ironman | אימונים | 6 | 15-04-07 15:26 |
תצוגה בשכבות