|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() אני טס לחופשה של כחודשיים ואני פשוט לא מפסיק לחשוב על כמה אחלש וכמה שריר אאבד..
אני מתאמן דיי עצים וכבד (4-5 פעמים בשבוע) כבר תקופה ארוכה. קניתי,בעיקר בשביל המצפון שלי,גומיות התנגדות חזקות מאוד (לא החלשות המעפנות האלו) וצ'סט אקספנדר חזק. אני מניח שאוכל להתאמן שם 3-4 פעמים בשבוע חצי שעה כל פעם ולהזרים קצת דם לגוף עם התנגדות סבירה. מישהו אולי חווה או מכיר מחקר או משהו על כמה באמת מאבדים במשך זמן כזה? אני יודע שיש אין סוף משתנים ואין תשובה אחת,אבל נניח שאני אוכל ואשן כמו שצריך ברוב הטיול.. אין לי ספק שאאבד טיפה שריר ובעיקר כוח,השאלה שלי היא כמה,וכמה מהר חוזרים למסלול? ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר מתחיל
|
![]() לא תקבל תשובה אחת ברורה, יש כל כך הרבה משתנים זה אינדיבידואלי בין אדם לאדם, אני רק יכול להגיד לך שלא נורא הכל טוב יש מה שנקרא “memory muscle” אתה תחזור יותר מהר ממה שאתה חושב אז קח את זה בקלות ותהנה בטיול, בכל זאת חיים רק פעם אחת.
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
טיול ארוך | shahar123 | אימונים | 8 | 28-03-09 19:00 |
אימונים בעת טיול ארוך - תאילנד | Scylla | אימונים | 12 | 02-11-08 22:42 |
תזונה סבירה בעת טיול ארוך - תאילנד | Scylla | תזונה ותוספים | 7 | 01-11-08 16:28 |
אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף | ניר.ש | אימונים | 3 | 16-05-08 07:40 |