|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-11, 00:41
|
#21 |
|
Banned
|
אני לא מבין מה זה החוק הזה שהדדליפט חייב להיות מעל הסקוואט...
|
|
|
|
24-01-11, 00:43
|
#22 |
|
Fat bastard
|
זה לא חוק, פשוט זה מה שקורה בדר"כ כשמרימים raw
|
|
|
|
|
24-01-11, 00:45
|
#23 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
דבר עם ריפטו וסטאר, מסתבר שזה מה שרוב האנשים מגיעים אליו ממה שהם ראו בשנים שלהם כמאמנים...
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
24-01-11, 00:47
|
#24 |
|
Banned
|
כנראה אצל הרוב כן, אבל לא חסרים מתאמנים (גם פאוורליפטרים וגם מתאמנים ממוצעים) ששופפים עם יותר משקל מהמשיכה שלהם.
|
|
|
|
|
24-01-11, 00:57
|
#25 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-01-11, 00:59
|
#26 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לגבי פאוורליפטרים זה ידוע, אבל תזכור שזה במשקלים כבדים מאוד ועם ציוד מוגזם כל החליפות האלה
בדרך כלל בהתחלה הדדליפט נשמר מעל הסקוואט, עד האזור של ה500 פאונד בערך לפחות... זה לפחות ממה שאני קורא אצל ריפטו בלוגים, זה לא שיש לי איזה ניסיון עשיר בסופו של דבר זה אינדיבידואלי, אבל ידוע לכל שסקוואט>דדליפט מבחינת חשיבות צצצצצ, למרות שקשה הרבה יותר להתאושש מדדליפט
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
24-01-11, 01:01
|
#27 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-01-11, 01:02
|
#28 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
סקוואט ודדליפט דווקא לא דוגמה טובה, לא חסרים כאלה
העסק המוגזם זה בבנץ', שאנשים לוחצים יותר מהדדליפט(מגוחך) עם כל האבזור שיש עליהם
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
24-01-11, 01:08
|
#29 | |
|
Banned
|
ציטוט:
גם אופק מושך פחות מהסקוואט יש עוד כמה |
|
|
|
|
|
24-01-11, 04:35
|
#30 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
זה ביחס ישיר לאחוזי שומן הכל נוזל למטה
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
24-01-11, 10:09
|
#32 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-01-11, 14:59
|
#33 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
 אני לא רואה סיכוי בעולם שזה יקרה לי בSS 
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
24-01-11, 15:08
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-01-11, 18:52
|
#36 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-01-11, 19:03
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
אני הבנתי שאפשר להכניס רוטציה בין ראק פולס להאלטינג דדליפט בימי נפח ולוותר על דדליפט מהרצפה לגמרי.. וביום עצימות לעשות פאוורקלין לדוגמא.. אבל שוב.. זה לרמות גבוהות יותר שכבר אי אפשר להתאושש כמו שצריך מדדליפט מהרצפה
__________________
|
|
|
|
|
24-01-11, 19:20
|
#39 |
|
Banned
|
סט אחד בשבוע?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט | shtamir7 | אימונים | 3 | 03-01-10 14:14 |
| דדליפט | Cuba | אימונים | 4 | 16-08-09 17:36 |
| דדליפט | אנדרוליזם | אימונים | 2 | 16-08-09 17:34 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 00:54 |
תצוגה לינארית
