|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-08, 17:40
|
#41 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:41
|
#42 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:43
|
#43 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:45
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:46
|
#45 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:47
|
#46 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
נ.ב. חשבתי שאמרת שאתה לא מגיב פה יותר חח |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:48
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בינתיים הוא (בניגוד אליך)עוזר פה לכל אחד שבא ושואל אז חלאס עם השטויות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:48
|
#48 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
לא קראתי פה הכל, מה שאני כן יכול להגיד..
אני כן אוכל כל 3-4 שעות, וכן גם הבאדיבילדרים עושים את זה. "הוכיחו שלא".. יופי.. כל יומיים מוכיחים משהו חדש, עושה חודש יוכיחו שכן. עובדה שהבאדיבילדרים ברמות הגבוהות ביותר עושים זאת, הם למדו על בשרם מה עדיף להם, אז לא משנה לי מה איזה דוקטור יוכיח מחר, כי עוד שבוע דוקטור אחר יבוא ויוכיח משהו אחר. וthe one.. אנימל פה תורם את כל כולו, אז תעשה טובה, קצת כבוד בחייאת.
__________________
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:49
|
#49 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל זכותי להביע דעה והוא עושה מזה בדיחה מהדעה שלי ... אבל עזוב אן לי כוח יותר להגיב למה ליצור ספאם סתם ריבים עזוב שטויות .. |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:50
|
#50 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
וד" תודה רבה  |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:52
|
#51 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אני עדיין לא מסכים.
אני משוכנע שכולם יגדלו יפה מאוד מ3 ארוחות ביום, אבל זאת פשוט עובדה שכמעט כל הבאדיבילדרים אוכלים כל 3 שעות.
__________________
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:53
|
#52 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שאצל באדיבילדרים זה משהו אחר
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
07-11-08, 17:55
|
#53 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
יש לי שאלה אליכם.
בן אדם שאוכל 3 ארוחות ביום גדולות שמגיעות לערכים שהוא צריך בסוף היום, הרעב / הקיבה יהיו יותר קטנים לאומת בן אדם שאוכל 6 ארוחות ביום שמגיעות לאותם ערכים כמו של ה3 ארוחות? או שזה בכלל לא קשור |
|
|
|
|
07-11-08, 17:55
|
#54 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
מדוע?
לזה מעליי, אם כבר הארוחות הקטנות יקטינו תקיבה.. איפה ההיגיון?
__________________
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:56
|
#55 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:58
|
#56 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
לא יודע, וגם אם היא מהירה יותר, אז אתה מניוטרה בחלק מהמקרים של באדיבילדר. תעשה מה שהוא עשה בקטן יותר. אותו דבר עם פחות אוכל.
__________________
|
|
|
|
|
07-11-08, 18:10
|
#57 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ובנוסף (גם באופן כללי) אל תנסה להשליך מהדרך חיים של באדיבילדר על שלך (במקרה הזה אולי זה מתאים, אבל אם תתאמן 7 ימים בשבוע וחלק מהימים פעמיים ביום זה לא יניב תוצאות) |
|
|
|
|
|
07-11-08, 18:16
|
#58 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כתבתי שאני אוכל בין 4500-5000 קלוריות ביום ... לא אוכל 6000 כל הטענה שלי הייתה שלא ניתן בכלל ברמתנו 6000 קלוריות על בסיס יומי .. דבר שני , אין כזה דבר עליית שריר נקייה ... ומעולם לא התיימרתי שיש אחת כזו . וכן אני לא משמין ... אני אוכל בורגוסים, מוזסים, קבבים, כבשים, פרות , שווארמות ומה לא ... וכן אני לא משמין ... מה לעשות זו המציאות כמו שהיא .. Take it or leave it. אני אוכל 4500-5000 קלוריות ביום ב 4-5 ארוחות ואני לא משמין ... לך אין מושג על הגוף שלי , התפריט שלי, האימונים שלי , השינוי שלי , או המשקל שלי ... אז כמו שנאמר תזחל חזרה למאורת ה noobs שלך ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
07-11-08, 18:58
|
#59 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור לא משנה אם אני לא מכניס חלבון כל 3-4 שעות העיקר שאני אוכל את כל הקלוריות שאני צריך לאכול ביום נכון?
|
|
|
|
|
07-11-08, 19:02
|
#60 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחר כך אתה אומר שאני מתווכח... תבין עם מה צריך להתעסק, כל אחד והדעות שלו  |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
