|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-11, 23:33 | #1 |
חבר פעיל
|
טכניקה לבדיקה סקואט
http://www.youtube.com/watch?v=S5Cj-N9LrE8
שלום לכולם, ככה אני צריך עצות לשיפור של הטכניקה בסקואט, בעיות דברים כאלה אם תוכלו לתקן אותי אשמח מאוד. בקשר לGM אך אני יכול לגרום לזה שזה יעלם כי אני פשוט לא מצליח לפתור את זה. תודה לעוזרים. |
13-03-11, 00:45 | #2 |
Chuck Norris's Apprentice
|
בסרטון המצולם אין שום gm...
ד"א ההליכה הארוכה שאתה עושה כבר תהיה קשה ברגע שתגיע לאזור ה130, המוט נוגע לך בכלוב?
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
13-03-11, 01:46 | #3 |
Banned
|
הטכניקה בסדר גמור חוץ מזה שהברכיים נכנסות פנימה.
תוציא אותן החוצה. |
13-03-11, 15:20 | #4 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אמרתי לך כבר בני.. הבעיה זה לא הטכניקה זה האוכל.. אתה שוקל 70 ומצפה לגדול מ2500 קלוריות
|
13-03-11, 15:23 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
סקוואט טוב מאוד לדעתי,
מה שלי מפריע זה הסתכלות למראה (יכול להיות שזה רק אצלי), ניסית להסתכל למטה? והבירכיים יותר חזק לצדדים, זה לא בעיה לתקן. |
13-03-11, 18:28 | #6 | |
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
תעלה עוד 1000 קלוריות לפחות
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
13-03-11, 20:39 | #7 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
טכניקת פרס | coase41 | פורום אימוני כוח | 6 | 05-01-11 22:48 |
טכניקות לבדיקה: squat ו- power clean | benny_b518 | פורום אימוני כוח | 13 | 22-11-10 16:43 |
טכניקות | alvaalva | פורום אימוני כוח | 19 | 07-10-10 23:56 |
בדקית טכניקה לסקואט | Exeliron | פורום אימוני כוח | 26 | 02-09-10 20:19 |
סרטונים לבדיקת טכניקה של סקוואט ופרס | Ballantine | אימונים | 9 | 18-07-10 16:02 |