|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
19-02-14, 20:08 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
חביתה/אומלט אנאבולי/ת- תקופת מאסה בלבד! ---- ::
70 גרם חמאה [לחמם במחבט] להוסיף 8 ביצים [3 עם צהוב כל השאר בלי] 3 פרוסות גבינה צהובה [לקרוע לחתיכות ולהוסיף] להוסיף בצל ירוק חתוך דק [בערך 3 גבעולים] לחכות שיקבל צורה, להוסיף 50 גרם גבינה כפרית [חצי קשה] ולקפל כמו סנדוויץ. מלח ופלפל. בתאבון!!!!
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
20-02-14, 10:44 | #2 | |
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
הורדה במשקל בשילוב חדר כושר ותזונה + שאלה על אבקת חלבון | DJxDeaf | תזונה ותוספים | 9 | 11-04-12 13:50 |
קצת קלוריות בשילוב עם הרבה חלבון ימנע פירוק שריר? | yardenadi | תזונה ותוספים | 4 | 02-03-11 22:51 |
יש לכם מתכונים לארוחות חלבון שמורכבות מהרבה חלבון ופחות שומן? | PowerfulBody | תזונה ותוספים | 1 | 05-01-09 13:14 |
קריאטין בשילוב של חלבון ? | יוסייי | תזונה ותוספים | 2 | 09-10-07 20:33 |
מתכונים מאבקת חלבון | gilibz | תזונה ותוספים | 2 | 18-10-06 16:41 |