|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-10, 15:05
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט אחרי כמה חודשים שלא עשיתי:
60x5 100x3 120x1 130x1 140x1 150x0 בנץ' אחרי כמה חודשים שלא עשיתי: 60x5 70x3 80x2 90x1 100x0 פרס: סתם רציתי לבדוק אם יש לי 72.5 לשלישייה, למרות שהסיכויים קלושים למה הבנץ' דיי גמר אותי. 40x5 50x2 72.6x0 אפילו לא ניסיתי, רק הרמתי את המוט והרגשתי שזה לא אפשרי, ננסה באימון בלי בנץ'. פאור קלין: 60x3 80x1 97.04x0x0x0x1pr איזה באסה עם הpc הזה, קפצתי מספיק גבוה אבל פחדתי להפוך מרפקים לא יודע למה...בסוף אמרתי יאללה על הזין אני מצילח לא משנה מה, הפכתי מרפקים אבל המוט נחת על החזה התחתון כזה וזה הפעיל לי לחץ חזק על מפרק כף היד אבל בכל זאת הצלחתי! כפיפות מרפקים: 35x3x8 הראק מעולה, הוא עצר את המוט בכשל בבנץ' ובכשל בסקוואט, אני ממש מרוצה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 16:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 00:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 11:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 03:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 01:50 |
תצוגה בשכבות