|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-08, 01:42 | #1 |
חבר פעיל
|
חלבון לא מלא - עדשים
עדשים זה לא חלבון מלא
מה צריך לאכול ביחד עם זה כדי שיהיה מלא? |
31-01-08, 08:43 | #2 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
דגנים, וזה לא משנה, תספור בכל אופן.
|
31-01-08, 11:03 | #3 |
חבר פעיל
|
למה זה לא משנה? אם מתאמן בונה על קטניות כ40-50 אחוז מתחזוקת החלבון שלו זה גם לא משנה?
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
31-01-08, 15:56 | #4 |
מושעה
|
עדשים+אורז = חלבון מלא
|
31-01-08, 16:00 | #5 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
|
|
31-01-08, 16:09 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תאכל מג'דרה
|
31-01-08, 16:15 | #7 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
אחד הדברים הטעימים |
|
31-01-08, 16:17 | #8 |
חבר פעיל
|
אז מרק עדשים+אורז יביא לי חלבון מלא
מאגניב תודה ובמגדרה יש פחות עדשין מהמרק בהרבה - והמרק יותר טעים ....כפרה על אמא שלי |
31-01-08, 16:18 | #9 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|
31-01-08, 18:34 | #10 |
חבר פעיל
|
מי סופר בכלל חלבון לא מלא...תספרו רק מלא
|
31-01-08, 19:36 | #11 |
מושעה
|
תאכל מה שבא לך מה אתה שואל אותם מה לאכול בכלל
הם חושבים שעלייה בחצי קילו בחודש אם אימונים מפרחים זה בגלל האוכל שהם דוחפים בכח לפה כל אפס יכול לעלות חצי קילו בחודש אפילו עם ארוחה אחת עזובה |
31-01-08, 19:45 | #12 | |
Guest
|
ציטוט:
|
|
31-01-08, 19:58 | #13 |
מושעה
|
ואני אח שלך
|