|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-07, 14:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש יחסית
אז התחלתי להתאמן כבר כמה חודשים ועליתי ממש יפה
אני אגיד לכם את האמת הייתי שמנמנן ואיך שהייתי יורד כמה קילוגרים הייתי עולה במקביל פי שתיים! אז נכנסתי למכון והתחלתי כמו החברים שלי במסה! אז התאמנתי ואני מרוצה מהתוצאות! רק הבעיה יחידה שלי היא התזונה!!! בהתחלה התחלתי לאכול נכון וירדתי במשקל וכבר רואים אצלי ידיים ממש טובות והגב והכתפיים שזה הדבר הכי חזק אצלי אבל עכשיו אני צריך תוכנית תזונה ממש טוב כמה לאכול ומה כדאי לאכול ומה לא! אני רוצה כבר לראות קוביות בבטן |
|
|
תצוגה בשכבות