ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-10-08, 11:12   #1
m@0r
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 5
ברירת מחדל שאלה...

אני מתאמן בבית, מתח- 20x4 שכיבות שמיכה- 40x4 ובטן 200 רגליים למעלה ו200 רגליים למטה. יוצא בערך 20-30 דקות אימון. האם זה מצריך לאכול לפני ואחרי? ובלי אימון הבטן זה יוצא 10 דקות אז אם אני מתאמן בלי בטן, עדיין לאכול לפני ואחרי?
תודה מראש
m@0r מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-08, 11:47   #2
סאראמאגו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 169
ברירת מחדל

זה לא ממש אימון.
קרא את המאמרים בפורום כדי לקבל מושג אייך להתאמן.
בטן מספיק 3x15 פעמיים בשבוע.
סאראמאגו מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים