|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-07, 21:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי הצום אני שותה 2 כוסות תה חזק עם 1-2 כפפיות סוכר בכל כוס..אחרי זה הייתי מציע פרי אם יש לך מיי גבינה אז זה יהיה דיי אפקטיבי לאחר צום
אם לא אז לארוחה שאחרי טונה,יוגורט עם כמה פרוסות לחם,תפוח אדמה,פסטה או כל פחממה אחרת..כמות שומן לא גדולה כדיי לימנוע ספיגה איטית (אצלנו בדרך כלל פותחים עם עוגות וכאלה..כמובן שזה לא מזיין וכו',אבל מרוקאים לך תסביר..  ) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
