|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-11, 21:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בשביל לעשות חיטוב ולאבד משקל אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי = לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה מכניס.
חשוב כמובן לדאוג לאכול מספיק חלבון (2-2.3 כפול משקל גוף) כדי לשמר את מסת השריר ולהתאמן באופן נכון ומתאים לתזונה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעוד חודש חוזר לחדר כושר - עזרה | offry | אימונים | 4 | 07-03-09 11:57 |
| עזרה| בקשר לחדר כושר, לא מבין כלום. | pwn2own | פיתוח גוף-כללי | 11 | 31-12-08 22:42 |
| שאלה, אני נרשם למכון כושר וצריך עזרה | superbik3 | אימונים | 2 | 10-07-08 22:13 |
| עזרה ב...הורים שלא רוצים שאני ילך לחדר כושר | prosk8 | פיתוח גוף-כללי | 20 | 07-12-06 19:22 |
| בקרוב נרשם למכון כושר, בקשר לגנטיקה.. | barca | גלריות הגולשים | 13 | 06-10-06 22:24 |
תצוגה בשכבות