|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-04-08, 12:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוספי מזון - האם אפשרי לקחת ללא תפריט?
שלום.
חשבתי על לקחת תוספי מזון בלי לשמור על תפריט זאת אומרת שאין לי תפריט מסודר. אם כן, איזה אבקה כדאי לי לקנות בתור התחלה? א ני מתאמן חודשיים
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
01-04-08, 12:21
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם לא תאכל מסודר בנוסף לא תיהיה כול כך משמעות אלה אם כן התפריט שלך בסדר למרות שאתה לא יודע
__________________
mmm |
|
|
|
|
01-04-08, 13:12
|
#3 |
|
Banned
|
אם כבר אז גיינר במצב כזה
|
|
|
|
|
01-04-08, 17:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
כן ,אבל כמובן שעדיף תפריט ותוכנית אימונים טובה
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
01-04-08, 23:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמה זה משמעותי הצורך בתזונה נכונה?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
02-04-08, 00:20
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תזונה קודמת לכל.
__________________
|
|
|
|
|
|
02-04-08, 12:31
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בלי תזונה אתה לא יכול זה נשמע לך מטומטם כי אתה רק בהתחלה.. ולא יהיה השפעה כל כך לתוספים מכוון שאתה צריך לשלב את זה בתפריט תזונה שלך..כמו שאמרו פה מיליון פעם.. "זה לא אבקת קסמים".. |
|
|
|
|
|
02-04-08, 09:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
לא 100% בערך 60-70% =] אבל משחושב שזה ה-100% כנראה משקיע מאוד
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
02-04-08, 14:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש כאלה בלי תזונה אבל עם גנטיקה סוסה ואימונים והם מגיעים לאחלה תוצאות..
|
|
|
|
|
02-04-08, 15:12
|
#10 |
|
Banned
|
אחי אני השתמשתי בסיריוס מס אכלתי מתי שהייתי רעב ועליתי ב7-8 קילו תוך פחות מחודש
(אכלתי לפחות 3 ארוחות גדולות ביום ) |
|
|
|
|
02-04-08, 18:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
^ זה מה שקרה לי אם האבקה הראשונה שהשתמשתי לפני שנתיים (הייתי בן 11)
זה נקרא לא להיות רציני
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
02-04-08, 18:17
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשהיית בן 7 התחרת נגד רוני קולמן וניצחת, לא? |
|
|
|
|
|
02-04-08, 18:37
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
ברור חחח מה נראה לך??
התאמנתי מגיל 4 בשחייה ועד היום בשחייה+מגיל 9 בחדר כושר וזה לא אומר שאני קורע את רוני קולמן...=/
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
02-04-08, 18:59
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
גיל 9 חדר כושר?
|
|
|
|
|
02-04-08, 19:23
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
בשחייה עזוב אתה לא תבין
כאילו לפני אימון במים עושים שעה אימון מודרך בחדר כושר ואז הולכים למים
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
02-04-08, 20:27
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לא תאכל מסודר לאבקה לא יהיה שום אפקט,תאכל 6 ארוחות ביום,יגביר לך את המטאבוליזם,ובנוסף לכך תקח אבקה והיה מצוין,סיריוס מס ממליץ בחום קדמה אותי בטיל
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
