|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-10, 17:00 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה תוכנית fbw
התחלתי להיתאמן ונתנו לי את התוכנית הזאת
חזה: בנ'ץ פרס 3x6 פרפר 3x8 רגליים: סקוואט 3x8 גב: מסור 3x8 דדליפט 1x5 כתפיים: מילמטרי פרס 3x8 יד קידמית: כפיפת מרפקים בעמידה 3x8 יד אחורית: מקבילים המטרה מסה... זה בסדר התוכנית ככה..? או שיש מה לשפר..? |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה על תוכנית ab | mb512 | אימונים | 7 | 10-04-09 07:41 |
שאלה על תוכנית | NoLimits | אימונים | 4 | 05-03-09 12:29 |
שאלה| קרע בדו ראשי + שאלה על תוכנית abc | asulind | אימונים | 2 | 23-11-08 18:18 |
[שאלה]תוכנית Ab | xLaes | אימונים | 0 | 18-08-07 18:21 |
תוכנית Abc- שאלה | roysht | תזונה ותוספים | 6 | 09-06-07 22:45 |