|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
19-07-09, 20:11 | #1 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
למטרות כוח (חזרות 5 או פחות): 3-5 דקות (החלמה מלאה) מה לא ברור? |
|
19-07-09, 20:18 | #2 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אז מה אם אני אומר לך שנחתי 5-6 דקות בין סט לסט בטווח חזרות של 3-5 ובכל זאת המשכתי לגדול?
__________________
|
19-07-09, 20:43 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
|
19-07-09, 20:58 | #4 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
*חכמים על דברים שהולי טמפלר אוסר לדבר עליהם.
__________________
|
19-07-09, 21:04 | #5 |
Banned
|
|