|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-10, 14:48
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
בתור אחד שעשה מאסה מלוכלכת ודי מבסוט מהתוצאות שלה, המאמר צריך לבוא עם אזהרה לכל הצדדים השליליים של מאסה מלוכלכת והכנה פסיכולוגית לכך...
ויש אנשים שיעלו בתזונה כזאת יותר מדי שומן ומעט מדי שריר... צריך לקחת דברים במעט פרופורציה ולהיות עם היד על הדופק.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
03-08-10, 14:54
|
#2 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
יש חלק במאמר שמתייחס לזה: כשאתה כבר על אחוז שומן גבוה יחסית אין סיבה לדחוף פחמימות. הפחתה בכמות הפחמימות תשנה את הרכב הגוף.
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
03-08-10, 15:18
|
#3 | ||
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
יש חלק במאמר שאומר שעל אחוז שומן גבוה יותר כבר כדאי למתן את התזונה, ולהתרכז בעיקר בחלבון ושומן. בכוונה לא רצינו לכתוב את זה במפורש עם אזהרה כלשהי, כי המאמר הזה תופס לגבי רוב אוכלוסיית המתאמנים בחדרי הכושר, והבעיה היא שעם אזהרה של "רק לשחיפים", אנשים יחשבו פעמיים כי מעטים השחיפים שמודעים לעצמם. מעבר לכך, אנחנו מעוניינים להוציא את האנשים כאן מהפחד ממאכלים מתוקים ו"ג'אנקפוד" שמשמינים וכדאי להמנע מהם. כשבעצם אנשים שנתקעים במשקל הגוף (וזה שוב רוב אוכלוסיית המתאמנים) יכולים לצאת מהמצב הזה בקלות עם תוספת של מזון שקל וכיף לאכול, וכמו כן להקדים תרופה למכה - לאכול כמו שצריך, וכך לא להגיע למצב של תקיעה. ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאמר חדש באימוני הכוח: איך להיות גדול וחזק | קפטן שלד | תזונה ותוספים | 1 | 27-07-10 03:46 |
| כמה גדול בנאדם יכול להיות?!?!?! | zivgin | פיתוח גוף תחרותי | 28 | 25-07-10 19:41 |
| עזרה באימוני בטן | mgdown | אימונים | 0 | 14-11-06 23:12 |
תצוגה עם הדגמה
