|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-06, 19:24 | #1 |
חבר חדש- אזהרה 2
|
לכל אלו שהיו פעם 20 אחוז שומן
גם אני הייתי ככה,אבל יש לי בעיה.מ-20 ל-15 תוך 3 שבועות שהלכתי כל יום על הליכון עד ששרפתי 500 קלוריות אז הגעתי ל-15,ועכשיו,אחרי 4 שבועות,עם אותה תזונה ועדיין שריפה של 500 קלוריות,ירדתי אחוז 1 בלבד,אז ווט דה פק?
למה זה כזה לאט,איך אפשר לזרז את התהליך המעצבן הזה?????? |
27-09-06, 19:41 | #2 |
חבר פעיל
|
מה לגבי התזונה שלך ..?..
זה לא רק ללכת על ההליכון ולהיות דוגמן חבוב ..
__________________
בברכה , |
27-09-06, 19:43 | #3 |
חבר פעיל
|
כמה שאתה חושב שהתזונה שלך טובה
וכמה שאתה חושב שהאימונים שלך טובים זה אפילו לא חצי ממה שזה צריך להיות באמת ועם ירדתה בפחות מחודש 5 אחוזי שומן אני מבין שכול הכנסתה לפה משהו כמו מלפפון ויוגורט? כי גם עם אפדרין אתה לא תרד 5 אחוזי שומן ב3 שבועות
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
27-09-06, 19:51 | #4 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מה נדלקת על האפדרין ? זה זניח
|
27-09-06, 19:52 | #5 |
חבר חדש- אזהרה 2
|
אני צרכתי בכל יום בין 600-700 קלוריות
שמע אבל זה לא רק ספורט למה יש לי 800 מטר ללכת לבית הספר הלוך וחזור ככה שזה איזה 80 קלוריות סך הכול,יש לי300 מטר ללכת לחדר כושר ככה שביום אני שורף הרבה קלוריות.
|
27-09-06, 19:55 | #6 |
חבר פעיל
|
תוריד קלוריות ותעשה פעם ב 10 ימים יום של מאזן חיובי
|
27-09-06, 20:02 | #7 |
חבר פעיל
|
לא בטוח שזה אחוז שומן בכלל. הרבה אנשים עושים דיאטות שהם בקושי אוכלים, שורפים מסת שריר בכמויות, ובסוף נשארים עם השומנים...
|
27-09-06, 20:03 | #8 |
חבר פעיל
|
קיצר מבאס להיות שמן..
|
27-09-06, 20:18 | #9 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
עוד יותר מבאס להיות טיפש
|
27-09-06, 22:02 | #10 | |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
ציטוט:
|
|
27-09-06, 22:30 | #11 |
חבר פעיל
|
בהחלט.
|
27-09-06, 22:31 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|