|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-07, 21:59 | #1 |
חבר פעיל
|
בטן - מה השם של התרגיל ?
|
26-04-07, 22:02 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הרמת ברכיים לחזה?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
26-04-07, 22:05 | #3 |
חבר פעיל
|
כפיפת ירך בתלייה או גלגול אגן לאחור.
|
26-04-07, 22:43 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
26-04-07, 22:52 | #5 |
חבר פעיל
|
לפי EXRX:
Vertical leg-hip raise אבל תקרא לזה הרמת ברכיים לחזה :P
__________________
|