|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-16, 10:49 | #1 |
חבר מתחיל
|
זקוק להמלצה על תחליף לארוחת צהריים בארומה...
היום לצערי לא אצליח לאכול צהריים ביחידה שלי , אני בד״כ אוכל צהריים ביחידה שלי.
בייעוץ שקיבלתי הוגדר לי לאכול : 1. 6-7 כפות מטבח של אורז/קוסקוס/פתיתים/פסטה/עדשים וכו׳ 2. נתח גדול (200 גרם) חזה עוף/הודו וכו׳ 3. 2-3 ירקות 4. כף טחינה גולמית אני כמובן מנסה לדלג בין הטיפות ולקלוע למה שמוגדר לי. אז מכיוון שאני לא אצליח לאכול באופן מסודר צהריים היום אני זקוק להמלצה מה לאכול ב״ארומה״ כדי לעמוד בהגדרות הן של הקלוריות והן של הפחמימה/חלבון/שומן שלי. תודה |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
גיינר להמלצה | Icetime | תזונה ותוספים | 1 | 12-08-15 15:47 |
התיעצות בקשר לארוחת צהריים | sneori2 | תזונה ותוספים | 7 | 15-05-08 00:01 |
חייב עזרה בתחליף לארוחת צהריים | Big_Hand | תזונה ותוספים | 2 | 24-04-08 21:11 |
זקוק להמלצה | Mazor | אימונים | 0 | 08-11-07 12:28 |
שאלה בקשר לארוחת צהריים | r0y | תזונה ותוספים | 7 | 03-09-07 12:06 |