|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
18-10-14, 07:18 | #1 |
חבר מתחיל
|
בדיקת dexa
רוצה לשמוע חוות דעת על הבדיקה שבודקת את מרכיבי הגוף ואת רקמת השומן בעיקר
מישהו יודע לפענח בדיקה זו? במעבר על הספרות הרפואית ראיתי שבדיקה זו בעייתית ואינה מדוייקת כפי שמנסים להציג אותה. יתכנו עליות וירידות בסדר גדול של 5%+/- !!!! ז״א ירדתם ב- 5% שומן והבדיקה תראה שלא ירדתם!!! בפעמים אחרות הבדיקה יכולה לעשות הערכת יתר של ירידה באחוזי השומן בעוד הירידה האמיתית קטנה יותר, או להעריך עליה גדולה יותר בריכוזי השומן בתור מס׳ קטן יותר שהמכשיר נותן. אם אתה רוצה לעשות מעקב לאורך זמן עם dexa אתה צריך להיבדק מינימום כל 3-6 חודשים, וצריך שיהיה שינוי של לפחות 5% בריכוזי השומן |
21-10-14, 13:54 | #2 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
25-01-15, 23:07 | #3 |
חבר מתחיל
|
גם אני ניסתי לא משהו
|