01-12-08, 20:15 | #1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Ws4sb
מי שניסה פעם את התוכנית או אפילו עובד בה עכשיו, אני אשמח לשמוע ממנו חוות דעת לגביה. ואם יש לו הערות או הצעות אני אפילו אשמח עוד יותר
תודה מראש לכל המגיבים |
01-12-08, 20:17 | #2 |
Banned
|
שוב, למה פה?
|
01-12-08, 20:18 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
01-12-08, 20:19 | #4 |
חבר פעיל
|
אפשר קישור לתוכנית המדוברת? אני מחפש בגוגל אבל בכלזאת..
__________________
|
01-12-08, 20:20 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
http://www.defrancostraining.com/art...s_westside.htm
תוותר על השטויות על כל הילדים, אם יורדים למטה התוכנית מתוארת |
01-12-08, 20:35 | #6 |
Banned
|
|
01-12-08, 20:36 | #7 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
01-12-08, 20:39 | #8 |
חבר פעיל
|
קראתי קצת ולפי מה שהבנתי זו תוכנית שאמורים לשלב בה אירובי? או שזה סתם אימון לגוף התחתון?
(If you're not an athlete or you only play one sport and it's your off-season, check out the "Extra Workouts, GPP, Conditioning Days" description below for adding another day to your lower body training.)
__________________
|
01-12-08, 21:17 | #9 |
חבר פעיל
|
טוב לא משנה..
__________________
|
01-12-08, 21:42 | #10 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
01-12-08, 23:45 | #11 |
חבר פעיל
|
אתה עובר?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
02-12-08, 07:51 | #12 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
02-12-08, 13:46 | #13 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא חושב שיש בארץ יותר מ3 מכונים עם שרשראות/BANDS/reverse-hyper bench או כל ציוד פאוורליפטינג...
בלי הדברים האלה זה קצת נוגד את כל הקונספט של WSB
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
02-12-08, 15:00 | #14 |
Banned
|
|
02-12-08, 15:52 | #15 |
Banned
|
|
02-12-08, 16:54 | #16 |
חבר פעיל
|
ב-lbs יש מידע עלייה, כנס לשם
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
02-12-08, 17:05 | #17 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הדבר היחיד שיכול להיות בעיה באמת זה אימון דינמי לפלג גוף תחתון, עם כל הניתורים. אני לא ממש יודע איך אני אעשה את זה חח
|
02-12-08, 19:58 | #18 |
Banned
|
|
02-12-08, 21:27 | #19 |
חבר פעיל
|
התוכנית היא תוכנית המיועדת לפיתוח כח מתפרץ בעיקר.
היא מבוססת על עיקרון WSB אך ללא גומיות, שרשראות וכו' על מנת להתאים את התוכנית לאוכלוסיה איתה עובד ג'ו דפרנקו, אני מכיר בן אדם אחד שעדיין עובד איתה והולך לו לא רע Deus ex machina מצטער עם טעיתי בשם הייתי מציע שתכנס לקישור הזה: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=38866 ותחכה לתגובה מפורטת יותר מDeus
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
02-12-08, 22:44 | #20 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
עם כל התוכניות שאתה מחליף כל שני וחמישי.. אפשר לדעת מה המטרה שלך בכלל?
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|