שאלה | שרירים מייצבים

tuli10 · 04-09-08, 21:59

מה השריר המייצב בלחיצת כתף?
ובפטישים?
תודה מראש :

Fatboy · 04-09-08, 22:07

לחיצה עם דאמבלים

טרפז עליון והשריר האחורי של הצוואר

פטישים

כתף קדמית, טרפז, שריר אחורי של הצוואר, אמה

raiber · 05-09-08, 04:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

לחיצה עם דאמבלים

טרפז עליון והשריר האחורי של הצוואר

פטישים

כתף קדמית, טרפז, שריר אחורי של הצוואר, אמה

אחי הכל נכון, אבל גם הטריספס עובד

Fatboy · 05-09-08, 08:53

טרייספ אנטגוניסט הוא לא יכול לעבוד

shikoLM · 05-09-08, 16:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

טרייספ אנטגוניסט הוא לא יכול לעבוד

ומה עם הראש הארוך?

Fatboy · 05-09-08, 17:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm

ומה עם הראש הארוך?

כל הראשים של הטרייספ אנטגוניסטים בפטישים

tuli10 · 05-09-08, 11:22

תענוג
תודה

RappiN · 05-09-08, 14:13

בלחיצת כתף - באם אתה עושה את זה מאחורי העורף, הדלתא האחורית תהיה מייצבת. גם לשרירי הבטן יש תפקיד בייצוב בתרגיל הזה. חוץ מזה כמו שנאמר - טרפז עליון ומעלה בית השכמה הם מייצבים בתרגיל.

לגבי פטישים זה כבר נאמר.

tuli10 · 05-09-08, 17:07

מה אתם מדברים סינית באשכול שלי חוצפנים?

Fatboy · 05-09-08, 17:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tuli10

מה אתם מדברים סינית באשכול שלי חוצפנים?

מצטער

VIKING · 05-09-08, 19:15

כשיש פושט ענק כמו הרחב גבי אני בספק... בכל מיקרה תמיד עדיף להוסיף כפיפה בזוית קטנה בכתף המהלך התנועה

shikoLM · 05-09-08, 20:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי viking

כשיש פושט ענק כמו הרחב גבי אני בספק... בכל מיקרה תמיד עדיף להוסיף כפיפה בזוית קטנה בכתף המהלך התנועה

כשמדובר במומנט לכפיפה בכתף יחסית קטן דווקא בגלל המומנט הגדול שהלטיסימוס מפעיל לפשיטה בכתף מערכת העצבים מגייסת במקומו שרירים קטנים יותר לבצע את הפעולה (גיוס היררכי).

Dark_Muse · 05-09-08, 20:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm

כשמדובר במומנט יחסית קטן לכפיפה בכתף, דווקא אז בגלל שהמומנט הגדול שהלטיסימוס מפעיל לפשיטה בכתף, מערכת העצבים מגייסת במקומו שרירים קטנים יותר לבצע את הפעולה (גיוס היררכי).

קצת ערכתי את זה כדי שזה ישמע הגיוני :-p

shikoLM · 05-09-08, 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

קצת ערכתי את זה כדי שזה ישמע הגיוני :-p

תודה על העריכה, יוצא לי לכתוב את רוב ההודעות בשליפה.

לא מכיר/חיפשתי מקור באינטרנט, אני מסתמך על הספר של ניומן.

VIKING · 05-09-08, 21:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

כשמדובר במומנט לכפיפה בכתף יחסית קטן דווקא בגלל המומנט הגדול שהלטיסימוס מפעיל לפשיטה בכתף מערכת העצבים מגייסת במקומו שרירים קטנים יותר לבצע את הפעולה (גיוס היררכי).

איך זה יתכן ששריר, במיוחד ראש מסויים יהיה גם אנטגוניס וגם מייצב? בכל מיקרה הוא יתארך הרי לא?

Fatboy · 05-09-08, 21:08

יש דבר שנקרא מייצב אנטגוניסט:

A muscle that contracts to maintain the tension potential of a biarticulate muscle at the adjacent joint. The antagonist stabilizer may be contracted throughout or at only one extreme of the movement. Also see active insufficiency. The Antagonist Stabilizer are activated during many isolated exercises when biarticulate muscles are utilized. The Antagonist Stabilizer may assist in joint stabilization by countering the rotator force of an agonist. For example, the Rectus Femoris contracts during lying leg curl to counter dislocating forces of Hamstrings. See knee flexion abduction force vector diagram (Rectus Femoris and Tibialis Anterior).

Dark_Muse · 05-09-08, 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

יש דבר שנקרא מייצב אנטגוניסט:

A muscle that contracts to maintain the tension potential of a biarticulate muscle at the adjacent joint. The antagonist stabilizer may be contracted throughout or at only one extreme of the movement. Also see active insufficiency. The antagonist stabilizer are activated during many isolated exercises when biarticulate muscles are utilized. The antagonist stabilizer may assist in joint stabilization by countering the rotator force of an agonist. For example, the rectus femoris contracts during lying leg curl to counter dislocating forces of hamstrings. See knee flexion abduction force vector diagram (rectus femoris and tibialis anterior).

לא הבנתי מה מיוחד בזה...
התפקיד החשוב ביותר של אנטגוניסטים זה לשמור שהמפרק לא יקרוס, אז מן הסתם יש מה שנקרא "רפיון יחסי".

או שלא תרגמתי נכון שהאנטגוניסט מסייע בייצוב כנגד כוחות הגזירה של האגוניסט.

Dark_Muse · 05-09-08, 20:40

אפשר את שם הספר?

shikoLM · 05-09-08, 20:51

kinesiology of the musculoskeletal system של דונלד ניומן.

**coldfire** · 05-09-08, 21:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm

kinesiology of the musculoskeletal system של דונלד ניומן.

אפשר לקנות אותו בארץ, או שצריך להזמין מחו"ל?

04-09-08, 21:59	#1
tuli10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של tuli10 הודעות: 133	שאלה \| שרירים מייצבים מה השריר המייצב בלחיצת כתף? ובפטישים? תודה מראש :

04-09-08, 22:07	#2
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	לחיצה עם דאמבלים טרפז עליון והשריר האחורי של הצוואר פטישים כתף קדמית, טרפז, שריר אחורי של הצוואר, אמה __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

05-09-08, 08:53	#4
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	טרייספ אנטגוניסט הוא לא יכול לעבוד __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

05-09-08, 14:13	#8
RappiN חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של RappiN הודעות: 158	בלחיצת כתף - באם אתה עושה את זה מאחורי העורף, הדלתא האחורית תהיה מייצבת. גם לשרירי הבטן יש תפקיד בייצוב בתרגיל הזה. חוץ מזה כמו שנאמר - טרפז עליון ומעלה בית השכמה הם מייצבים בתרגיל. לגבי פטישים זה כבר נאמר. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט

05-09-08, 21:08	#16
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	יש דבר שנקרא מייצב אנטגוניסט: A muscle that contracts to maintain the tension potential of a biarticulate muscle at the adjacent joint. The antagonist stabilizer may be contracted throughout or at only one extreme of the movement. Also see active insufficiency. The Antagonist Stabilizer are activated during many isolated exercises when biarticulate muscles are utilized. The Antagonist Stabilizer may assist in joint stabilization by countering the rotator force of an agonist. For example, the Rectus Femoris contracts during lying leg curl to counter dislocating forces of Hamstrings. See knee flexion abduction force vector diagram (Rectus Femoris and Tibialis Anterior). __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

05-09-08, 11:22	#7
tuli10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של tuli10 הודעות: 133	תענוג תודה

05-09-08, 17:07	#9
tuli10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של tuli10 הודעות: 133	מה אתם מדברים סינית באשכול שלי חוצפנים?

05-09-08, 19:15	#11
VIKING חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של VIKING הודעות: 303	כשיש פושט ענק כמו הרחב גבי אני בספק... בכל מיקרה תמיד עדיף להוסיף כפיפה בזוית קטנה בכתף המהלך התנועה

05-09-08, 20:40	#18
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	אפשר את שם הספר?

05-09-08, 20:51	#19
shikoLM IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של shikoLM הודעות: 1,900	kinesiology of the musculoskeletal system של דונלד ניומן. __________________