|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
21-12-11, 13:37 | #1 |
חבר פעיל
|
דחיקת חזה בשכיבה: 80, דחיקת חזה בישיבה, 130 ?!
כשאני דוחק חזה בשכיבה עם 80 קילו אני מצליח לעשות 9-10 חזרות כפול 3 סטים.
במכונה של דחיקת חזה בישיבה אני עושה 130 קילו 10 כפול 3 סטים. לי (חסר ההשכלה) זה נראה כאילו אלה אותם שרירים, אני אשמח אם מישהו יפתור לי את החידה. |
21-12-11, 13:55 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ההבדל בין מכונה למשקל חופשי זה כמו ההבדל בין שמים לארץ, במשקל חופשי זה לשמור על יציבות, ולהרים נטו את המשקל שבמוט/דמבלים, במכונה זה מין מנוף עם קבל, אין מה להשוות, זה כמו להשוות סקס לאוננות, חחח.....
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
21-12-11, 14:05 | #3 |
חבר פעיל
|
הבנץ' שאני עושה לא חופשי - הוא במתקן הזה שמחזיק את המוט על ציר אחד
|
21-12-11, 14:04 | #4 |
חבר פעיל
|
"אין מה להשוות, זה כמו להשוות סקס לאוננות, חחח....."
יפה אמרת- למתאמן שבאמת רוצה להתקדם ולא לאונן בחדר כושר- המכונות הם לא בשבילו... אלא אם כן הוא נהנה לאונן... לך תדע... |
21-12-11, 14:09 | #5 |
חבר פעיל
|
עזוב מתקנים- תתחיל לעבוד כמו בן אדם
|
21-12-11, 14:26 | #6 |
חבר פעיל
|
|
21-12-11, 14:58 | #7 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
there is that little thing called pulley
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
21-12-11, 16:39 | #8 |
חבר פעיל
|
|
21-12-11, 16:18 | #9 |
חבר פעיל
|
אני לא ביקורתי- רק מנסה לעזור
עבודה במכונות לא תביא אותך רחוק חבר |
21-12-11, 17:33 | #10 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
no
the pulley, in almost every machine splits the weight in half. physic rules
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
21-12-11, 17:46 | #11 |
חבר פעיל
|
במילים פשוטות בכלל שיש שם קבל עם ציר מסובב , מן מנוף שכזה, המשקל שאתה שם שם הוא לא משקף את המשקל שאתה יכול לעשות במוט כי זה לא אותו סוג של ציר וע"פ חוקי הפיזיקה המשקל במכונה הוא חצי מהמשקל שתוכל להרים חופשי.
|
21-12-11, 23:29 | #12 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
thank you
i really didn't wanted to write all that
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
כפיפת ברכיים בשכיבה | ג'קי בן סימון | אימונים | 1 | 01-02-09 18:02 |
פול הובר בשכיבה - עזרה | GT707 | אימונים | 11 | 19-11-08 20:07 |
לחיצת חזה בשכיבה | Blabla144 | אימונים | 27 | 14-12-07 20:37 |
שאלה לגביי לחיצת כתפיים בישיבה וגם הרמת משקולות בישיבה מעל הראש | R3load | אימונים | 3 | 30-09-06 09:44 |