|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-11, 10:05
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לא מדברים על הגב כאן אלה על ההורדה
בגדול אתה יכול למשוך ולעזוב את המוט הירידה לא תורמת לך היא מבזבזת הרבה כוח |
|
|
|
12-09-11, 10:21
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כמובן שהורדה מבוקרת של המוט מבזבזת כוח אבל צריך לדעת לשלב את זה עם טכניקה נכונה מבחינת הגב... הרעיון הוא להרים כמה שיותר אבל לא לגרום לפריצת דיסק, לא ככה ? בכל מקרה לפי מה שאני מבין הזריקה המהירה והחדה של המוט אמנם חוסכת לך הרבה כוח אבל יכולה לגרום בסופו של דבר לפריצת דיסק או איזה פאק בחוליות או מה שזה לא יהיה... טעות ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 100lbs o 100kg | RBM | פיתוח גוף-כללי | 3 | 18-08-10 18:45 |
| Deadlift 1X5 | Mad_dog | אימונים | 6 | 18-06-10 18:35 |
| 100KG bench press | xxedeN | גלריות הגולשים | 96 | 03-02-10 07:21 |
| סרטון דל ליפט 100kg | BENQ | גלריות הגולשים | 21 | 11-12-08 15:38 |
| Deadlift | TumBtor | אימונים | 3 | 15-07-07 10:07 |
תצוגה עם הדגמה
