|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-07, 12:24 | #1 |
חבר פעיל
|
יציאה מחיטוב
א.כרגע אני יוצא מחיטוב וקראתי שכדאי להוסיף פחממות בעיקר לאחר האימון,האם זה כזה משנה לעומת הוספת פחממות ופריסה שווה על כל היום?
ב.לא כדאי להוסיף פחממות לפני האימון שככה אני יבוא עם יותר אנרגיה? ג.הנוסחא של המאזן הניטרלי (מסת גוף רזה*31-36)היא מדויקת? |
07-06-07, 12:25 | #2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תוסיף בהתחלה יותר מסביב לאימון ואז במשך כל היום
|
07-06-07, 12:41 | #3 |
חבר פעיל
|
ג.היא לא ממש מדוייקת היא מנסה לקלוע לתחום רחב של אנשים,זה בערך כזה כדי לתת אינדקציה.
במדריך לחיטוב של משה הוא מביא את הדרכים כדי לחשב את התחזוקה.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה |
07-06-07, 13:00 | #4 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אין דבר כזה "מדויקת", היא מביאה טווח ולא מספר יחיד.
|