|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-08, 20:53
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
סירטון על שריר התאומים
http://www.youtube.com/watch?v=7ZQK2...eature=related
חברה נכון בהתחלה הוא עושה תרגיל כזה לתאומים??.. ברח לי השם מישהוא יכול להגיד לי איך בדיוק מבצעים אותו על ידי סירטון או ההסבר שבת שלום לכולם ותודה על העזרה וסליחה על הבורות דרך אגב (: פשוט שכחתי מהתרגיל הזה |
|
|
|
21-03-08, 21:15
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
תודה רבה על העזרה ושיתוף הפעולה נו חברה אני רוצה להוסיף את זה לתוכנית, בבקשה תעזרו
|
|
|
|
|
21-03-08, 21:18
|
#3 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-08, 21:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
calf raises
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
21-03-08, 21:24
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
http://www.youtube.com/watch?v=6hElGwCKikU
זאת הדרך הטובה ביותר והמומלצת לעשות נכון ? ותודה רבה !! אפשר לעשות על מדרגה אבל אני חושב שאני יעשה את זה ככה |
|
|
|
תצוגה לינארית
