|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-09, 11:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
מה אכלתם בארוחת חג אתמול???
אני אישית פשוט טחנתייי.
היה 4 סוגי בשר +דג +ממולאים +תפוחי אדמה+מרק+בטטות+עד דברים ששכחתי פיי נראה לי הכנסתי את כל התפריט שלי בארוחה אחת. מה איתכם?
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
19-09-09, 11:04
|
#2 |
|
סמל מין
|
מה לא?!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
19-09-09, 11:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כל מה שהיה נכנס לפה .. לא יכולתי לקום מהכיסא
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
19-09-09, 11:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני גם טחנתי כמו משוגע היה כל כך כיף לאכול אוכל ביתי ועוד הרבה עם טעם חחח הלוואי כל יום יהיה חג כיף להיות במסה
אף אחד פה לא שמר על התפריט המקורי? גם אלה שבחיטוב? נערך לאחרונה על ידי Melamed, 19-09-09 בשעה 11:56. |
|
|
|
|
19-09-09, 12:07
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
2 לחמניות+2 כרעיים+חתיכת צלי+אורז+תפוחי אדמה+2 ממולאים וכל מיני שטויות מסביב.
ואחרי זה עוגת מוס+פאי פקאן. אל תשאלו איזה גושים הורדתי לפני שעה |
|
|
|
|
19-09-09, 13:30
|
#6 |
|
סמל מין
|
רק אני שתיתי 2 בקבוקי קולה של ליטר וחצי בארוחה הזאת?? חח עכשיו שאני חושב על זה אני שם לב שזה יותר מדי אבל למי אכפת אם כבר אוכלים שיהיה עד הסוף
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
19-09-09, 14:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
סיימתי את כל הבטטות ותפוחי האדמה (נישארו הרבה איזה 800 גרם)
אורז עם צימוקים שתי צלחות החזה של העוף ממולא לא זוכר מה עוד... |
|
|
|
|
19-09-09, 14:30
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
דג ומלא קציצות, לצערי נראה לי שלא הכנסתי מספיק פחמימות אתמול :/
|
|
|
|
|
20-09-09, 16:48
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין מה יש לכולכם, אוכלים כמו חזירים בחג... מה ההבדל בין חג ליום רגיל אני לא מבין. למה לאכול יותר אחרי שאתה כבר שבע, רק לדחוף עוד ועוד. תזכרו, אתם מתאמנים, לא סתם אנשים שיכולים לאכול כמו חזירים.
|
|
|
|
|
20-09-09, 17:13
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מתאמן בגלל פציעה אבל אכלתי,אכלתי טוב o:
מה לא היה? קוסקוס ועוף אתמול והיום פשוט פרקתי 5 צלעות כבש משהו באנזונה 5 כנפים,3 שיפודים של שומן ועוד 2 של כבש.. היה טוב.. |
|
|
|
|
20-09-09, 20:41
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
באמת "מה לא"?!
עוף, דג, אורז, חלה, סלטים למינהם, עוגת דבש ועוגת שמנת משהו חבל על הזמן, תפוחי אדמה, שמפניה... והיום זה המשיך.....אין כמו מסה! |
|
|
|
|
20-09-09, 21:38
|
#12 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
