|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-11, 17:03 | #11 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סוף סוף יצא לי לעשות שבוע של 3 אימונים חחח כבר שבועים אני עושה 2 אימונים בשבוע
קיצרררר סקבט 147.5 שלישיה היה קצת קשה אבל עלה 110 8 חזרות כוסאומו עם הבאק אוף סט הזה בנץ' 85 שלישיה היה קצת קשה 65 8 חזרות לא כזה קשה למרות שהרגשתי כמו בילדר הרגשתי שהשריר עבד!!!!!! בלבלתי אותו!!!! מתח 3x5 משקל גוף +7 קילו נקווה לא לרדת במשקל יותר |