|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-11, 00:46 | #21 |
Banned
|
חבל, הסקוואט שלך היה טוב והרסת אותו עם הניסיונות האלה להקטין טווח תנועה כמו הפרוזזזז
אגב הפטמות שך נראות כמו בלוני מים |
06-04-11, 00:58 | #22 |
חבר פעיל
|
חח 1:30
תותח! |
06-04-11, 00:59 | #23 |
Guest
|
|
06-04-11, 01:20 | #24 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אחל'ה כשל...
אגב מה הייתה המטרה? סתם לבדוק כמה חזרות על 3 פלטות אתה עושה?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
06-04-11, 01:21 | #25 |
Guest
|
בעקרון כן, הבעיה שהחזה עוף (עם מעט קטשופ) עלה לי בחזרה העשירית, הייתי בטוח שאני מקיא על המראה
|
06-04-11, 12:14 | #27 |
Guest
|
יכול להיות, הבעיה בעמידה רחבה שבקלות הבירכיים יכולות להכנס פנימה
בחזרות נמוכות לרוב זה לא קורה, כאן כבר לא יכולתי לחשוב אחרי 10 חזרות |
06-04-11, 12:20 | #28 |
חבר פעיל
|
כבוד !!
|
06-04-11, 12:32 | #29 |
Banned
|
|
06-04-11, 12:46 | #30 |
Guest
|
|
06-04-11, 13:30 | #31 |
Banned
|
בנתיים אתה זה שמנסה לחקות את איש הלילה וכל מה שיצא לו מזה זה 20 קילו פחות בסקוואט וחצאים במקום סקוואט מלא
אחורנ אחורנ אחורנ |
06-04-11, 13:36 | #32 |
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
|
06-04-11, 13:53 | #33 |
Banned
|
וגם מאריך טווח תנועה בסקוואט, שכחת.
|
06-04-11, 13:54 | #34 |
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
|
06-04-11, 14:27 | #35 |
Guest
|
|
06-04-11, 14:40 | #36 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
בין הסרטונים הכי מרשימים שחברי האתר העלו אם לא ה..........
המון כבוד
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
06-04-11, 14:58 | #37 |
Guest
|
תודה
|
06-04-11, 16:08 | #38 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
חייזר, אין לך אף פעם משהו טוב להגיד הא? חלאס לזיין במוח.
הסרטון האמת לא כל כך מרשים, כי זה משקל שע1שר צריך לעשות ל20+ חזרות, אבל כנראה משהו השתבש. לא קריטי ממש. בכל מקרה סחטיין על הניסיון. |
06-04-11, 18:11 | #39 | |
Guest
|
ציטוט:
מה שכן, לא ציפיתי ל-20+ חזרות, לפני חודשיים (אחרי התאונה) עשיתי את הפרוטוקול פציעות שכידוע עושים 20-25 חזרות עם משקל בדיחה, ועדיין היה סיוט... בכל מקרה, משבוע הבא אני מתחיל את הטקסס (הפעם בלי בעיות) כמו בתכנון |
|
06-04-11, 18:12 | #40 |
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
בהצלחה נשמה טובה
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
משהו ששלחו לי מכתב התאבדות של חייל... | Deja Vu | פיתוח גוף-כללי | 14 | 09-11-07 16:56 |
התאבדות בשידור חייי!!! Wtf?!!!?! | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 15 | 22-10-07 12:16 |
כמה שאלות בקשר למטרת האימונים | XxX-DriX | אימונים | 5 | 15-10-07 01:50 |
דרכי התאבדות לשפן הקטן! O: | goldBEN | פיתוח גוף-כללי | 11 | 28-08-07 08:32 |