|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-10, 08:45 | #1 |
חבר פעיל
|
התלבטות לגבי גיינר
אני מתלבט בין איזו מאס או סיריוס מאס.
עד היום השתמשתי בסיריוס מאס אבל אני לא רוצה לעלות באחוזי שומן יותר מדיי ועליתי 11 + קילו ואני רוצה לעלות עוד 2-3 קילו. אני רואה שהאיזו מאס הוא 65 גרם חלבון למנה השאלה כמה גרם מנה האיזו וכמה גרם מנה הסיריוס תודה מראש לעוזרים. |
25-01-10, 10:49 | #2 |
חבר פעיל
|
משהו מאוזן שלא מכיל יותר מדי פחמימות ונותן מענה לצריכת חלבון n large של פרולב.
גם טעם טוב ומאד חסכוני. |
25-01-10, 13:12 | #3 |
חבר פעיל
|
מה שיקבע אם תעלה באחוזי השומן זה גנטיקה,צריכת יתר של קלוריות ואימונים לא סדירים.
__________________
|
25-01-10, 13:57 | #4 |
חבר פעיל
|
אני מאותם אנשים שהיו שחיפים וקשה להם לאכול יותר מדיי
אני מתאמן 3 אימונים בשבוע אימוני כח(משקולות) ואימון אחד אירובי התחלתי אירובי רק עכשיו אני פשוט לא רוצה לרדת במשקל בגלל האירובי אז מה אתם אומרים?
__________________
גם למצוא ראש של בנאדם במקרר לא מפחיד כמו לעבור ב-2 בלילה עם העכבר על פרסומת באינטרנט שהרמקולים על פול ווליום... |
25-01-10, 14:06 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותדאג להיות במאזן קלורי חיובי!. סריוס מאס יכול לתת לך פוש זה.
__________________
|
|
25-01-10, 14:46 | #6 |
חבר פעיל
|
סיריוס מאס השתמשתי עד כה...השאלה היא האם אין משהו שיכול להתקרב אליה מבחינת ערכים?
__________________
גם למצוא ראש של בנאדם במקרר לא מפחיד כמו לעבור ב-2 בלילה עם העכבר על פרסומת באינטרנט שהרמקולים על פול ווליום... |
25-01-10, 21:01 | #7 |
חבר פעיל
|
סריוס מאס אחי אבקה מצויינת אין למה להחליף אותה...
|
26-01-10, 15:39 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 53
כללי:: tomer
גיל:: 27
עוסק ב:: איש סיסטם ותשתיות (רשת)
חדר כושר: הולמס פלייס - קניון רננים
|
רק עם תפריט דל שומן וגיינר שמתאים לך שהוא חלק מהחישובים בתפריט רק אז אתה תצליח לעלות
בלי להעלות את האחוזי שומן , אתה שוכח רק משהו אחד , שאם אתה היית שחיף והאימונים והתזונה זה מה שגרם לך לעלות במשקל , אז , לרדת במשקל זה משהו שיחסית הרבה יותר קל לך מאשר אחרים , ככה שמתי שאתה תעשה חיטובים אתה דיי מהר תרד במשקל ובאחוזי השומן , הכל בהנחה שאתה נמצא בתפריט שמתאים למטרות שלך. |
26-01-10, 19:44 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
סליחה אבל לא הבנתי אותך אחי
__________________
גם למצוא ראש של בנאדם במקרר לא מפחיד כמו לעבור ב-2 בלילה עם העכבר על פרסומת באינטרנט שהרמקולים על פול ווליום... |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
התלבטות|גיינר או אבקת חלבון? | idanshviro | תזונה ותוספים | 11 | 23-11-09 01:18 |
לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 08-11-09 23:42 |
התלבטות לגבי קריאטין | ir134 | תזונה ותוספים | 17 | 22-09-09 17:46 |
התלבטות לגבי רכב | cono | פיתוח גוף-כללי | 11 | 15-08-08 00:18 |
התלבטות לגבי הפסקה - בבקשה תיעצו | שחר | אימונים | 3 | 24-03-08 14:52 |