|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() משהו יכול להראות לי סוג אימון כזה??? ומה זה בדיוק?
כלומר אימון חזה בהתחלה 3x5 חזה מול מוט 3X8 חזה עליון דמבלים 3x12 פרפר זה הכוונה? הוא שאימון אחד 1-5 חזרות אימון שני 5-15 חזרות??
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
![]() מה?..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט ![]() הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
נפיחון
|
![]() הוא שואל מה זה בעצם פאוורבואילדינג.. האמת לא שמעתי על זה אבל מה שהבאתה זה דוגמא רגילה לאימון בילדינג טיפוסי.. 5x15 לדעתי זה מטופש ומיותר.. אישית,אני בודק את הpr שלי כל שבועיים וכל שבוע לעשות את זה גם לדעתי מיותר אבל כל אחד והדעה שלו.. אני מתחיל תאימון חזה שלי עם חימום מן הסתם ואז 3X8 {בתכלס זה גם יוצא לי חימום טוב לפני ה5 חזרות} אחרי זה סוגר 3X5-6..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
![]() תחפש בגוגל מייק הארון, זה ייתן לך מושג על הנושא...
![]()
__________________
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
Season off -> מה זה בדיוק? | zvika_zzz | אימונים | 11 | 31-03-11 12:02 |
Fbw מה בדיוק הבעיה עם זה ? | bardvash | אימונים | 34 | 21-07-10 23:34 |
מר צפון הקרוב איפה זה בדיוק? | eyalamzleg | פיתוח גוף תחרותי | 27 | 14-03-09 17:27 |
לוחם ימי.. מה זה בדיוק?.. | keen12 | פיתוח גוף-כללי | 16 | 06-05-08 18:00 |
קבלו את זה : כמה זמן בדיוק נשאר לאולימפיה!! | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 16-09-07 11:55 |