|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 16:38 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
כתבה שבלבלה לי את הצורה ?
נתקלתי בכתבה מבלבלת בטירוף שביחד עם התגובות הציאו אותי מאיזון ברמות
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3421071,00.html הבנתי שאני צריך לפי המשקל 78 שלי כפול 1.4 גרם לק"ג = 109.2 יענו 110 גרם . באבקת גיינר יש לפי מה שכתוב 50 גרם "למנת הגשה" אבל במרכיבים כתוב 50 ל4 כפות (כ-200 גר) , אז כמה באמת יש ??? דבר נוסף שהגוף לא יכול לעכל יותר מ30-40 חלבון בבת אחת , האם זה נכון ? ושלעודף חלבון שלא מתעכל בגוף יכול להפוך לשומן ??? הצילו ?!?!
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |