|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-13, 16:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בחירת אבקת חלבון או גיינר
שלום לכולם.
יש לי התלבטות מאוד שה וקשה לי להחליט, אשמח לעזרה. אני שוקל 63 קילו גובה 1.73 אחוז שומן 14% יש לי כרסונת, אבל בכללי אני רזה לפי הנתונים ואיך שמגדירים אותי. אם אני אוכל אני משמין בקלות, ואני גם מרזה בקלות אבל לא מצליח לרדת מ-63 קילו. אני רוצה להעלות במסת השריר וגם לעלות קצת משקל ולהיראות יחסית "גדול" יש כל מיני יחסים של אבקות בין חלבונים השאלה מה יתאים לי זה גיינר או אבקת חלבון? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בחירת גיינר | amit_d8 | תזונה ותוספים | 3 | 31-10-12 18:55 |
| בחירת גיינר מומלץ | bodycool | תזונה ותוספים | 2 | 28-02-12 01:03 |
| בחירת גיינר - בדגש על טעם | sagi10 | תזונה ותוספים | 0 | 28-10-11 21:57 |
| בחירת גיינר וקריאטין | Ma Iye Iti | תזונה ותוספים | 4 | 06-06-10 13:44 |
| בחירת גיינר | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 0 | 26-03-09 20:10 |
תצוגה בשכבות