|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-08, 15:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה יותר מדיי?!
אני עושה בתוכנית שלי Ab..
עכשיו השאלה היא כזאת.. עד לפני חודש-חודשיים הייתי עושה.. 12 סטים לשריר גדול.. ו9 סטים לשריר קטן.. ועכשיו אני עושה ככה: 16 שריר גדול.. 12 שריר קטן.. זה מוגזם??או שפשוט לחזר לעשות 12-גדול 9-קטן?? |
|
|
תצוגה בשכבות