|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-10, 20:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שכיבות סמיכה
יש למשהו איזו תוכנית או משהו להצליח לעשות שכיבות שמיכה הרבה ? אני בקושי עושה 40 בסט אחד יש איזה דרך או תוכנית איך להצליח לעשות הרבה יותר ?
(אני עושה שכיבות שמיכה כתרגיל ראשון באימון חזה עקב דלקת שהייתה לי אני רק עושה לחזה שכיבות שמיכה, אני כן מתאמן על כל שריר הגוף אני רק צריך תוכנית או שיטה טובה להצליח לעשות הרבה יותר שכיבות שמיכה לקראת יום סיירות שיבוא עוד כמה חודשים) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שכיבות סמיכה | avvi333 | פציעות ספורט | 12 | 24-11-09 19:38 |
| שכיבות סמיכה ומתח | BATISTA210 | אימונים | 39 | 31-08-09 21:55 |
| שכיבות סמיכה | SIMAO | אימונים | 19 | 17-07-09 18:52 |
| שכיבות סמיכה- כמה אתם עושים? | KOKO16 | אימונים | 27 | 20-11-08 20:11 |
| שכיבות סמיכה/כפיפות בטן | Veron | אימונים | 6 | 29-12-07 15:41 |
תצוגה בשכבות