|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-07, 17:25 | #1 |
חבר פעיל
|
[תפריט חיטוב] האם הוא טוב?
בוקר:
קערת ברנפלקס/קורנפלקס (מתי שנגמר הברנפלקס) 100 גר'+70 גר' חלב. ביניים: כריך בלחמניה מחיטה מלאה עם טונה/פסטרמה/קוטג'/חביתה. צהריים:150-200 גר' - שניצל/עוף + 200 גר' פסטה ברוטה עגבניות/פירה/פתיתים. ערב: קערת ברנפלקס/קורנפלקס עם חלב (כמו בבוקר) אם אני רעב קצת אחרי אז מלפפון. מה דעתכם על התפריט? |