|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-11, 21:44 | #61 |
חבר מתחיל
|
84 בערך
|
06-03-11, 21:46 | #62 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה הבעיה?
4 ביצים טונה 300 גרם בשר\חזה עוף ליטר חלב קופסאת קוטג' והגעת ל170~ |
06-03-11, 21:49 | #63 |
חבר פעיל
|
חלללבבב זה הסוד!
אלא אם כן אתה רגיש ללקטוז אז תיצמד לבשר |
06-03-11, 21:51 | #64 |
חבר מתחיל
|
כרגע אני לא יכול להכניס ליטר חלב
אלה החלבונים שלי ביום: 3 ביצים טונה אחת 250~ גרם חזה עוף 2 פרוסות גבינה צהובה 135 גרם חלבון מה אפשר להוסיף? |
06-03-11, 21:53 | #65 |
חבר פעיל
|
אפשר לדעת מה הבעיה בחלב שאתה לא יכול לתקוע ?
מה הגובבה שלך גבר על 85 אתה נראה קצת דקיק |
06-03-11, 21:55 | #66 |
חבר מתחיל
|
מוזר לי שאתה אומר שאני דקיק, כי אני מאוד שמן
יכול להיות שזה בגלל הצילום גובה בערך 174 ס"מ |
06-03-11, 21:58 | #67 |
חבר פעיל
|
אז עכשיו שאתה אומר לי תגובה אז כן ...
אבל תיזכור שהכל זמני ואם תתמיד באימונים יהיה תוצאות יפות גם על המוט וגם על הבשר |
06-03-11, 21:59 | #68 |
חבר מתחיל
|
בידיוק בגלל זה לא נכנסתי ישר לחיטוב
לחטב עם סקוואט 60 קילו נשמע לי רעיון מפגר |
06-03-11, 22:03 | #69 |
חבר פעיל
|
אכן כן!! טוב שיש מישהו שמכוון אתכם שמה זה אחיך כן ?
|
06-03-11, 22:06 | #70 |
חבר מתחיל
|
כן, ריפטו הבא
|
06-03-11, 22:07 | #71 |
חבר פעיל
|
וואלק
|
06-03-11, 22:10 | #72 |
Banned
|
חחחחח
תבקש מעונש קצת מהב0ר תח1ן שלו |
06-03-11, 22:12 | #73 |
Banned
|
|
06-03-11, 22:13 | #74 |
חבר מתחיל
|
הוא היה שותה גלון חלב ביום, זה כבר 130+
|
06-03-11, 22:16 | #75 |
Banned
|
תשתה גם אתה.
|
06-03-11, 22:17 | #76 |
Banned
|
אח שלך זה סכין בגב האומה
|
06-03-11, 22:25 | #77 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
06-03-11, 22:28 | #78 |
נפיחון
|
400 גרם חזה עוף =116 גרם חלבון מה הבעיה??
|
06-03-11, 22:31 | #79 |
חבר פעיל
|
וכל זה שווה 3 אלףף מה הבעייה???
|
07-03-11, 00:51 | #80 |
Chuck Norris's Apprentice
|
הדדליפט שלך לא טוב, אתה מושך עם גב עגול... תלמד להקשית גב תחתון בכל מצד, עמידה שכיבה על הבטן על הגו באמצע סקס- תמיד חייב לדעת להקשית את הגב
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|